Ganzheitliche, individuelle Geburtsvorbereitung
Geburtsvorbereitendes Einzelcoaching, private Geburtsvorbereitungskurse, Hypnobirthing Refresh
Du wünschst dir eine persönliche, tiefgehende Vorbereitung auf die Geburt – jenseits eines Gruppenkurses oder Schema F?
Dann bist du hier genau richtig. In meiner ganzheitlichen, individuellen Geburtsvorbereitung stehst du mit deiner Geschichte, deinen Bedürfnissen und deinem inneren Erleben im Mittelpunkt.
Ob du dein erstes Kind erwartest oder nach einer vorangegangenen Geburt nun andere Wege gehen möchtest: gemeinsam finden wir heraus, was du brauchst, um der Geburt mit mehr Vertrauen, innerer Ruhe und Stärke zu begegnen. Ich arbeite mit Elementen aus Hypnobirthing, ganzheitlicher mentaler Geburtsvorbereitung, Körperarbeit, Atemtechniken, Mentaltrainingt, Geburtshypnose etc. – abgestimmt auf dich und deinen Prozess.
Dieses Angebot richtet sich an Frauen, die sich eine achtsame, intuitive und professionelle 1:1-Begleitung wünschen. Auch wenn du bei einer vorangengangenen Geburts bereits einen Hypnobrithing-Kurs oder anderen Geburtsvorbereitungskurs besucht hast und spürst, dass da noch mehr möglich ist, begleite ich dich gerne mit einem Hypnobirthing-Refresh oder gezielten Einzelsitzungen.
Ich freue mich sehr auf deine Kontaktaufnahme für eine Terminvereinbarung oder ein kostenloses Beratungsgespräch, um gemeinsam herauszufinden, welches das passende Angebot für dich ist.
Geburtsvorbereitendes Einzelcoaching & private Geburtsvorbereitungskurse
Individuell auf dich abgestimmt: einfühlsam, persönlich & vertrauensvoll
In einem Einzelcoaching oder einem privaten Geburtsvorbereitungskurs begleite ich dich ganz individuell – abgestimmt auf deine persönliche Geschichte und deine Wünsche und Bedürfnisse.
Wann ist eine 1:1-Begleitung das Richtige für dich?
-
Wünschst du dir, dich in einem persönlichen, geschützten Rahmen auf deine Schwangerschaft oder Geburt vorzubereiten?
-
Suchst du ein ganzheitliches Konzept, das neben dem theoretischen Wissen rund um die Geburt auch deine emotionalen, mentalen und körperlichen Bedürfnisse einbezieht?
-
Trägst du Ängste, Zweifel oder Unsicherheiten in dir, die du vor der Geburt gerne lösen möchtest – sanft, achtsam und auf deine Weise?
-
Interessierst du dich für Geburtshypnose oder möchtest mit mentalen Techniken wie Hypnobirthing arbeiten – vielleicht auch als Auffrischung oder Vertiefung?
-
Möchtest du dich individuell auf einen geplanten Kaiserschnitt vorbereiten?
-
Oder du möchtest vielleicht herausfinden, wie du mit dem Wissen aus deinem Human Design Chart dein Geburtserlebnis positiv beeinflussen kannst?
Wie schön, dass dich dein Weg hierher geführt hat.
Ich nehme mir sehr gerne Zeit für dich – vom ersten Kennenlernen bis nach der Geburt. Wir besprechen, was du brauchst, und stellen bei Bedarf gemeinsam deine ganz persönliche, ganzheitliche Geburtsvorbereitung zusammen. Du musst diesen Weg nicht alleine gehen.
Klicke hier und erfahre mehr über das geburtsvorbereitende Einzelcoaching oder klicke hier und gelange zu den Informationen über die privaten Geburtsvorbereitungskurse.
Informationen rund um das Thema Human Design & Geburt findest du auf einer eigenen Unterseite. Klicke hier um dorthin zu gelangen.
Mögliche Inhalte Geburtsvorbereitung
Wissen schafft Vertrauen
Mit meinen Geburtsvobereitungskursen wirst du umfassend und ganzheitlich auf deine Geburt vorbereitet. Ich vermittle dir wertvolles Wissen rund um die Schwangerschaft, die Geburt und die Zeit danach. So gewinnst du viel Vertrauen in dich und die wundervolle Kraft deines Körpers.
Die 5 Grundtechniken von Hypnobirthing
Atmung, Entspannung, Visualisierung, Selbsthypnose und Achtsamkeit. Das sind die wichtigen Grundpfeiler, die dich auf deinem Weg zu deiner vertrauensvollen Geburt begleiten. In meinen Kursen lernst du, wie du sie effektiv und für dich stimmig einsetzt.
Ängste und Zweifel loslassen
Je mehr du dich mit einem positiven Fokus auf deine Geburt vobereitest, desto mehr werden deine Bedenken schwinden. Mit verschiedenen Übungen arbeiten wir daran, damit du deine Ängste und Zweifel vor der Geburt losassen kannst.
Die Rolle des/r Geburtsbegleiter/in
Der/die Geburtsbegleiter/in kann dir während der Geburt eine sehr wichtige Stütze sein. Ich zeige dir und deinem/r Geburtsbegleiter/in Möglichkeiten und Wege auf, wie er/sie dich optimal unterstützen und eine aktive Rolle im Geburtserlebnis übernehmen kann.
Mögliche Inhalte deiner Geburtsvorbereitung
Wissen schafft Vertrauen
Mit meinen Geburtsvobereitungskursen wirst du umfassend und ganzheitlich auf deine Geburt vorbereitet. Ich vermittle dir wertvolles Wissen rund um die Schwangerschaft, die Geburt und die Zeit danach. So gewinnst du viel Vertrauen in dich und die wundervolle Kraft deines Körpers.
Die 5 Grundtechniken von Hypnobirthing
Atmung, Entspannung, Visualisierung, Selbsthypnose und Achtsamkeit. Das sind die wichtigen Grundpfeiler, die dich auf deinem Weg zu deiner vertrauensvollen Geburt begleiten. In meinen Kursen lernst du, wie du sie effektiv und für dich stimmig einsetzt.
Ängste und Zweifel loslassen
Je mehr du dich mit einem positiven und stärkenden Fokus auf deine Geburt vobereitest, desto mehr werden deine Bedenken schwinden. Mit verschiedenen Übungen arbeiten wir daran, damit du deine Ängste und Zweifel vor der Geburt losassen kannst.
Die Rolle des/r Geburtsbegleiter/in
Der/die Geburtsbegleiter/in kann dir während der Geburt eine sehr wichtige Stütze sein. Ich zeige dir und deinem/r Geburtsbegleiter/in Möglichkeiten und Wege auf, wie er/sie dich optimal unterstützen und eine aktive Rolle im Geburtserlebnis übernehmen kann.
Geburtsvorbereitendes Einzelcoaching
Im Einzelcoaching stehst du mit deinen Bedürfnissen und deiner Geschichte im Mittelpunkt. Den genauen Inhalt und Umfang unserer Zusammenarbeit besprechen wir gemeinsam in einem unverbindlichen Vorgespräch am Telefon. So bekomme ich ein Gefühl dafür, was dir wichtig ist. Anschliessend stellen wir dein individuelles Angebot zusammen und suchen nach den passenden Terminen.
Mögliche Themenbereiche...
an denen du mit mir im Rahmen eines Einzelcoachings arbeiten kannst:
-
Individuelle Geburtsvorbereitung – ganzheitlich, mental und körperorientiert: inklusive fundiertem Wissen rund um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett, praktischen Tipps, Atemtechniken, Körperübungen, Hypnobirthing-Elementen, Selbsthypnose u. v. m. (mit oder ohne GeburtspartnerIn)
-
Geburtshypnose – zur Tiefenentspannung, mentalen Vorbereitung und Aktivierung deiner inneren Ressourcen
-
Hypnobirthing Refresh – ideal, wenn du bereits einen Kurs besucht oder ein Buch gelesen hast und das Wissen auffrischen möchtest
-
Mentale Vorbereitung auf einen Kaiserschnitt – Individuelle Begleitung zur inneren Klärung, Stärkung und bewussten Gestaltung des Geburtserlebnisses für dich und dein Baby
-
Steisslage – Hypnose und begleitende Körperübungen zur Unterstützung
-
Human Design & Geburt – zur tieferen Selbsterkenntnis und individuellen Ausrichtung deiner Geburtsreise (kann auch mit einem Einzelcoaching oder einem anderen Geburtsvorbereitungspaket kombiniert werden)
Natürlich ist auch Raum für weitere individuelle Themen, die dich gerade beschäftigen.
Um zu den Informationen rund um die Themen Ort, Durchführung, idealer Startzeitpunkt deiner Geburtsvorbereitung sowie Krankenkassenanerkennung zu gelangen, klicke bitte hier.
Bitte melde dich vor der Buchung bei mir, damit wir gemeinsam herausfinden können, welche Form der Begleitung für dich aktuell am besten passt.
Preis:
nach vorgängiger Absprache, abhängig vom jeweiligen Aufwand.
Private Geburtsvorbereitungskurse
Du wünschst dir für dich alleine oder gemeinsam mit deinem/r GeburtspartnerIn eine private Geburtsvorbereitung – persönlich, individuell und auf Augenhöhe – ohne vorgegebenen Gruppenkursplan, dafür mit Tiefe, Kompetenz und Raum für deine individuellen Fragen?
In meinen privaten Geburtsvorbereitungskursen erhältst du eine persönliche, fundierte und alltagstaugliche Vorbereitung auf die Geburt – angepasst an deine Bedürfnisse, dein Tempo und eure individuelle Situation als werdende Familie.
Je nach Wunsch und verfügbarer Zeit kannst du aus drei Kursformaten wählen:
Komplett – der umfassende Privatkurs
3 × ca. 3 Stunden | CHF 880.–
Für alle, die sich eine ausführliche, tiefgehende Vorbereitung wünschen. Wir nehmen uns Zeit für alle relevanten Themen – inklusive mentaler Techniken, praktischer Tools, individueller Fragen und auf Wunsch auch einer ausführlichen Geburtshypnose.
Kompakt – fokussiert & persönlich
3 × ca. 2 Std. oder 2 × ca. 3 Std. | CHF 660.–
Du möchtest gut vorbereitet sein, hast aber weniger Zeit oder schon Vorerfahrung?
Dann ist das kompakte Format ideal. Wir besprechen vorab, welche Themen für dich im Vordergrund stehen, und legen den Fokus ganz gezielt auf deine Prioritäten.
Superkompakt – kurz, klar & kraftvoll
1 × ca. 3 Std. | CHF 360.–
Diese Sitzung eignet sich besonders für Frauen, die bereits ein Kind geboren oder einen anderen Geburtsvorbereitungskurs besucht haben. Wir konzentrieren uns auf das Wesentliche – deine wichtigsten Themen, letzte Fragen, mentale Stärkung und den individuellen Feinschliff.
Inbegriffen je nach Paket in unterschiedlichem/r Umfang und Ausführlichkeit:
Individuell abgestimmter Privatkurs
-
umfangreiche Kursunterlagen & Audios (auf Schweizerdeutsch),
-
Viel praktisches Wissen für Schwangerschaft, Geburt & Wochenbett,
-
Diverse Methoden aus Hypnobirthing und anderen ganzheitlichen Geburtsvorbereitungsmethen und Mentaltraining
-
Begleitung bis zur Geburt/auf Wunsch Wochenbett & optionales Nachgespräch
Um zu den Informationen rund um die Themen Ort, Durchführung, idealer Startzeitpunkt deiner Geburtsvorbereitung sowie Krankenkassenanerkennung zu gelangen, scrolle gleich hier weiter.
Gerne berate ich dich, welches Kursmodell am besten zu dir passt. Nimm gerne mit mir Kontakt auf.
Ort & Durchführung
Alle Termine werden individuell vor der Buchung vereinbart.
Die Einzelcoachings und Privatkurse finden wahlweise in meiner Praxis in 5600 Lenzburg, bei dir zu Hause (im Umkreis von ca. 15 km um 5600 Lenzburg oder 5079 Zeihen kostenfrei) oder online via Zoom statt (besonders geeignet für weiter entfernte Kundinnen oder bei bestimmten Themen). Längere Anfahrten sind nach Absprache und gegen Aufpreis möglich.
Auf Wunsch kann ich auch einen Raum in einer Gemeinschaftspraxis im oberen Fricktal (z. B. in Frick, Kaisten, Gipf-Oberfrick oder Elfingen) reservieren. Für diese Option fällt ein kleiner Zusatzbeitrag von CHF 15.– pro Stunde als Untermietkostenanteil an.
Idealer Zeitpunkt Beginn Geburtsvorbereitung
Um noch genügend Zeit zu haben, dich auf deine Geburt vorzubereiten und das Gelernte zu üben, empfehle ich dir einen Start deiner Geburtsvorbereitung bei mir zwischen der 20. und 25. Schwangerschaftswoche. Bitte kontaktiere mich, falls deine Schwangerschaft bereits fortgeschrittener ist. Wir finden bestimmt eine Lösung, wie du dich in der verbleibenden Zeit optimal auf deine Geburt vobereiten kannst.
Anerkennung Krankenkasse
Einige Schweizer Krankenkassen (Zusatzversicherung) beteiligen sich an den Kosten für Geburtsvorbereitung mit Hypnobirthing.
Bitte erkundige dich direkt bei deiner Krankenkasse. Die anderen Angebote wie Massagen etc. sind nicht krankenkassenanerkannt.
Du erhältst von mir nach Beedingung der Geburtsvorbereitung eine Bestätigung, die du bei der Versicherung einreichen kannst.
Am Geld soll es nicht scheitern
Du bist aktuell in einer schwierigen finanziellen Lage und kannst dir mein Angebot nicht leisten? Bitte kontaktiere mich und schildere mir deine Situation. Wenn immer möglich, finden wir eine Lösung.
Kontakt
Vertrauensvoll Wachsen
Mara Kalt
Aavorstadt 37
5600 Lenzburg
Seit Mai 2024 befindet sich meine Praxis in 5600 Lenzburg. Zuvor war ich während fast fünf Jahren in meiner Praxis in Effingen im Fricktal tätig.
Für meine Klientinnen aus dem Fricktal – oder für alle, die den Weg nach Lenzburg nicht auf sich nehmen möchten – besteht weiterhin die Möglichkeit, Termine im oberen Fricktal zu vereinbaren. Einerseits biete ich ohne Aufpreis Hausbesuche im Umkreis von 15 km rund um 5079 Zeihen und 5600 Lenzburg an. Längere Anfahrten auf Anfrage und gegen Aufpreis möglich. Je nach Thema ist es auch möglich den Termin online via Zoom durchzuführen.
Ausserdem stehen mir an verschiedenen Standorten im Fricktal (Frick, Kaisten, Gipf-Oberfrick oder Elfingen) je nach Bedarf und Verfügbarkeit Räumlichkeiten zur Untermiete zur Verfügung (Kostenbeteiligung Untermiete seitens Klientin: CHF 15.–/Stunde).
Für die mobile Variante der Massage (Massage@Home) - unabhängig vom Ort - fällt ein kleiner Unkostenbeitrag in Höhe von CHF 25.– pro Termin an (für zusätzlichen Zeitaufwand für den Auf-/Abbau sowie das Packen der zahlreichen Materialien).